الشعور بالصحة:
هذا لا يعني فقط الكشف الدورى من أجل الاكتشاف المبكر لأى مرض كان بل ان الهدف منه الاطمئنان على النفس وعلى وظائف الاعضاء من أجل حياة أفضل. انه يعني أيضا الاستمتاع بطرق اعادة البناء والتجديد البيولوجي من أجل صحة عامة أفضل. هذا يعني اختبار القلب والكلية والمثانة والاوعية الدموية والعضلات والعظام والرئة والثدي والرحم والبول والدم. كما أنه يكتمل بالحصول على اقتراحات متكاملة لتحسين أوضاع الجسم ونظام التغذية والحماية الصحية لاستمرار التمتع بالصحة وفي النهاية فان الهدف الاساسي هو تقوية الجسم بالمستحضرات الطبيعية التى تزيد من قوته ومن قوة جهازه المناعي. يتم الوصول لهذا بواسطة مجموعة من الاختبارات التي يقوم بها متخصصين مثل طبيب الأمراض الباطنية لاختبار القلب وطبيب المعمل لاختبار الدم ومتخصص العلاج الطبيعي لاعطاء ملاحظات على تمرينات العضلات وطبيب المسالك البولية لاختبار الجهاز البولي وطبيب النساء والولادة لفصح الجهاز التناسلي للمرأة وطبيب الأوعية الدموية وطبيب الأشعة للكشف على الأوردة. ان الكشف المبكر على الامراض هو جزء بسيط من عملية الشعور بالصحة. 


من هم الذين يجب أن يفحصوا أنفسهم؟
الأشخاص الذين يعملون أعمالا شاقة تحت ضغط مستمر والذين يضطرون للسفر الدائم. هؤلاء الاشخاص يعيشون تحت ضغط نفسي وجسماني كبير وهو ما يؤثر على وظائف القلب ولذلك يعتبرون أشخاص تحت الخطر الصحي. انهم يتناولون طعامهم في سرعة شديدة ويجنحون الى أكل الأغذية السريعة أو ايقاف جوعهم بالتهام الشوكولاته والحلويات. هذه الأغذية تخزن على هيئة دهون في الجسم وتؤثر سلبيا على العمود الفقرى والاوعية الدموية. غالبا ما ينسى هؤلاء الاشخاص شرب السوائل وخاصة الماء وعصير الفواكه بطريقة كافية ويميلون الى شرب القهوة والشاى والكوكاكولا لاطفاء عطشهم مما يؤثر على الكليتين وكيمياء الجسم. انهم أشخاص مشغولين جدا ولذلك يدخنون السجائر مما يقلل من حجم الرئة ويزيد من خطر سرطان الرئة وارتفاع ضغط الدم. وكثيرا منهم يشرب المشروبات الكحولية التي تؤثر على الجهاز العصبي والصحة الجنسية ووظائف الكبد. ونظرا لانشغالهم في ادارة أعمالهم يضطرون للجلوس في مكاتبهم لفترة طويلة أو الوقوف في أوضاع خاطئة. معظم هؤلاء يسافرون لأوقات طويلة جالسين في السيارة أو الطائرة وهذا يسبب ضعف في سيولة الدم في الأوردة مما يؤدى الى تقلصات عضلية وتخثر في دم الأوردة وانسداد في الأوعية الدموية وهو من أهم الأخطار لمسافرى الطياران لمسافات طويلة والأكثر من هذا فان الجلوس في الأماكن المكيفة الهواء طوال اليوم يؤثر على الرئة والأوعية الدموية.

اذا كنت شخصا مشغولا (امرأة أو رجل) من الذين يعملون كثيرا ويسافرون لمسافات طويلة أو يستخدم السيارة بطريقة دائمة ويعمل تحت ضغط عصبي وجسماني واذا كنت تنسى أن تشرب وكنت تأكل بطريقة غير صحية وتدخن وتشرب الكحول وعندك عادة الجلوس أو الوقوف بطريقة غير صحية فانه ينصح بأن تطمئن على نفسك وتكتشف عوامل الخطر في حياتك للحصول على خطة للحياة السليمة لحمايتك من أمراض الحضارة.

اذا تكررت معاناتك من التعب وتقلص العضلات بدون سبب واذا كنت تصاب بالبرد بسهولة أو اذا كان عندك مرض أو ورم أو اذا كانت أى من الاعراض السابقة قد ازدادت في الاسابيع القليلة الماضية فاني أنصحك بالتفكير في الكشف الدورى واعادة بناء حهازك المناعي. ان هذه النصائح يجب أن يتبعها أيضا من يصاب بالالتهابات المتكررة مثل الالتهابات الفطرية.

ما هو محتوى الكشف لضمان الشعور بالصحة؟

الاختبارات العامة للجنسين وتتضمن:
فحص القلب الذى يتضمن رسم القلب في الراحة وتحت المجهود، رسم القلب المستمر لمدة 24 ساعة في بعض الحالات مما يتيح التعرف على علامات الخطر وتفاديها باعطاء أدوية الحماية أو التأكد من الصحة الكاملة.
فحص الرئة الذى يتضمن سماع الرئة وقياس حجمها وقدرتها على استخلاص الاوكسجين لمعرفة ما اذا كان عملها محدودا نتيجة التدخين أو الحياة في أماكن ملوثة وهذا يعطي فرصة لتفادى عادة التدخين أو تغيير محيط الحياة.
فحص الجهاز البولي الذى يتضمن فحص البول والفحص بالموجات فوق الصوتية للتأكد من الخلو من حصوات الكلى أو أورامها أو أمراض المثانة.

فحص الأوردة الذى يتضمن فحص أوردة الجزء الاسفل من الجسم ومدى تدفق الدم به وذلك لتفادى احتمال حدوث جلطة قد تؤدى الى نتائج خطيرة وهو ما قد يحدث للجالسين او المسافرين لمسافات طويلة لأنهم لا يستطيعون تحريك أرجلهم مما يؤدى الى ضعف سيولة الدم في الأوردة. يتم هذا الكشف اكلينيكيا وباستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية المترددة (دوبلر).

الفحص بالأشعة وذلك للتأكد من سلامة الرئتين والجهاز البولي.


خطط التغذية وتحسين المناعة:

يتم مناقشة نتائج الفحوصات مع مختصين ثم توضع خطة للتغذية ولتحسين المناعة وتقويتها بطريقة شخصية مناسبة لكل انسان على حدة. هذه الخطة تتفادى خطط الريجيم الحاد. انه من السهولة اتباع نصائح الغذاء الصحي واقتراحات تقوية الجهاز المناعي وكذلك بعض التمرينات البسيطة سهلة الاتباع سواء في الطائرة أو السيارة أو المكتب أو في المنزل.      

التغذية:

تعتمد التغذية الصحيحة على عدم تناول الكحول والامتناع عن التدخين وتغيير عادات الشرب ونوعية الشراب وتحسين نوعية الأكل وذلك للحصول على العناصر اللازمة للجسم للشعور بالصحة وزيادة الطاقة وتنظيم وظائف الجهاز الهضمي.


تحسين المناعة:

تحسين أو تقوية الجهاز المناعي تعني زيادة اجابة الخلايا الليمفاوية الحامية وكذلك اضافة العناصر النادرة الهامة للجسم مثل السيلين والتي تحمي الخلايا بطريقة نشطة فعالة وتخلصه من المواد المؤكسدة الخطرة. أهم عناصر تحسين الجهاز المناعي هي مادة الثيموس والتي ترجع الجهاز المناعي الى حالته الطبيعية وكذلك المادة الدهنية الموجودة في الكبد والطحال والمعروفة بمادة أ ف 2 وهي تحفز انقسام الخلايا المناعية وتتحكم في افراز مادة جاما انترفيرون.      


الميزوثيرابي:
هي طريقة معروفة لتحسين الجهاز المناعي والتغلب على بعض أمراض الجسم والوقاية من الحساسية والبرد وذلك باعطاء خليط خاص من الأدوية بجرعة صغيرة جدا في أماكن تناسب الأعراض وذلك للتغلب عليها. توضع خطة مناسبة لكل شخص للعلاج بهذه الطريقة حسبا لحالته والأعراض التي يعاني منها.      

الرياضة:

سوف نعطيك خطة بسيطة لبعض التمرينات الرياضية السهلة للتخلص من الطاقة الزائدة وتحسين الاداء وذلك لممارستها أثناء اتباع عادات الشرب والتغذية الصحيحة. هذه التمرينات بسيطة ويمكن ممارستها أثناء الراحة أو الجلوس في المكتب ولذلك فان هذه الخطة مهمة لاستكمال الصورة.

نرجو الحرص على الكشف الدوري المبكر للرجال عند طبيب المسالك البولية والكشف الدوري للسيدات عند طبيب النساء والولادة.